A térdfájdalom kezelése a hidegebb idő beálltával a krónikus térdpanaszokkal élők számára kiemelten fontos, hiszen a lehűléssel együtt panaszaik is felerősödhetnek. A térdpanaszok közé tartoznak a térdfájdalom, a feszítő, nyomó vagy húzó érzés. Sokszor a térdfájdalmat a hideg idővel hozzák összefüggésbe, pedig az alacsony légnyomás az igazi „ludas”. Szerencsére ma már számos kiváló térdfájdalom elleni készítménnyekkel, különböző bedörzsölő krémekkel, térdfájdalomra gyógyszerrel vagy belsőleges oldatokkal is pozitív hatást gyakorolhatunk, sőt akár hőtapaszokkal is enyhíthetők a panaszok.
Térdfájdalom kezelése a hidegebb idő beálltával
A térdfájdalom előfordulhat krónikusan, vagy terhelés esetén, alkalmanként is. A térdfájás és térdsérülés nem ritka, a szakemberek legalább annyi térdpanaszos beteggel találkoznak, mint, akiknek nyaki vagy derékfájdalmaik vannak.
A nem múló vagy rendszeresen visszatérő térdfájdalom okainak feltárásához javasolt szakembert felkeresni, hiszen az okok külsőleg nem láthatóak. Lehet a háttérben izomeredetű probléma, húzódás vagy rándulás, esetleg csonteredetű. Sok panaszosnak elsősorban fizikai terhelésnél van térdfájdalma, például futásnál.
De hogyan függ össze a térdfájdalom a hideg idővel? Elsősorban az alacsony légnyomás okozza a fokozott panaszokat. Ennek az a magyarázata, hogy egy hidegfront vagy tartós hideg előtt a légnyomás leesik, és a térdben lévő gáz és folyadék (kenőanyag) tágulásnak indul, ami irritálja az idegeket.
Térdfájdalom okai
A térdfájdalom okai között több tényező is szerepelhet, gyakoriak például:
- porckopás
- nyáktömlőgyulladás
- íngyulladás
- ízületi gyulladás
- szalagsérülés
- porcsérülés
Térdfájdalom kezelése
Ha sportolás közben jelentkeznek a panaszok a térdfájdalom kezelése néhány mozzanat betartásával mérsékelhető vagy elkerülhető. Például téli, őszi szabadtéri sportolás esetén ajánlott alaposan bemelegíteni, majd a mozgás végeztével időt szánni a nyújtásra. Futásnál NE álljon meg hirtelen mozdulattal, és öltözködjön rétegesen, óvja térdét (is)!
Az elhúzódó térdfájdalom kezelése orvosi vizsgálatot követően a kijelölt terápia mentén kell történjen!
A térdfájdalom kezelése szempontjából elsődleges, hogy mi váltja ki a panaszokat, mi a térdfájdalom oka.
Hirtelen jelentkező térdfájdalom ellen a pihentetés, borogatás jótékony hatással lehet, akárcsak a fájdalomcsillapító tapaszok, krémek, a fáslizás vagy szükség esetén a vény nélküli fájdalomcsillapítók.
Térdfájdalomra gyógyszer
Térdfájdalomra gyógyszer is szükségessé válhat, ezek általában valamilyen reumaellenes és/vagy gyulladáscsökkentő hatóanyaggal rendelkeznek. Ha éjszakai térdfájdalom kínozza, a pihentető alvás érdekében gyógyszer és fájdalomcsillapító krém is alkalmazható, persze a betegtájékoztató utasításai szerint.
Gyulladáscsökkentő térdre
Tudta, hogy a térd a test egyik legbonyolultabb ízülete? Futók esetén eleve nagyobb terhelésnek van kitéve, de a térdízület gyulladása bárkinél előfordulhat.
Gyulladáscsökkentő térdre létezik vényköteles és vény nélküli fajtákból is, a vényköteles tablettát természetesen kezelőorvos írja fel. A legtöbb ember először maga próbálja a térdfájdalom kezelése céljából megtenni, amit lehet, és ilyenkor egy vény nélküli gyulladáscsökkentő térdre jó szolgálatot tehet. Ezek gél, krém és tabletta formájában is elérhetőek, fajtától függően. A gyulladáscsökkentő térdre emulzió formában azért is előnyös, mert helyileg csillapítja a gyulladást és fájdalmat, nem terheli az egész szervezetet meg.
A térdfájdalom elleni készítmények sokszor diklofenák hatóanyagot tartalmaznak, mely gyorsan és hatásosan lép fel a fájdalmas tünetekkel szemben. Sokan teszik le a voksukat a fájdalomcsillapító tapaszok mellett is, melyek kényelmesen felhelyezhetők a térdre és több órán át folyamatosan ellátják hatóanyaggal a fájó területet.
Éjszakai térdfájdalom
Az éjszakai térdfájdalom kezelése szempontjából hatásos lehet a fáslizás, borogatás is a térdfájdalom ellen, akár gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító krémek helyi alkalmazása mellett.
A szakemberek szerint az éjszakai térdfájdalom oka elsősorban túlterhelés következménye, sokszor kizárólag pihentetéssel magától is gyógyulhat. Komoly porckopás esetén is megjelenhet az éjszakai térdfájdalom, bár ott nagy valószínűséggel nem hoz majd hosszútávú enyhülést a pihentetés.
Ha néhány napon belül nem javul a térdfájdalom, orvosi vizsgálat szükséges az okok feltárásához, a probléma gyökerétől függően szükségessé válhat gyógytorna, fizioterápia esetleg műtét.